Поездки в вечернее время помогают достичь лучших результатов

Как уверяют бразильские ученые, вечерние заезды идеально подходят для достижения новых личных рекордов. Они установили, что разница в заезде на 1км между дневным и ночным результатом более 6 секунд.

Для эксперимента отобрали 9 мужчин, которые совершают велосипедные прогулки не менее трех раз в неделю и принимают участие в более чем в 10 любительских соревнованиях в год. Им необходимо было проехать 1 км на велосипедном тренажере. Замеры осуществлялись в восемь часов утра и шесть вечера.

Чтобы минимизировать влияние внешних факторов, мужчинам обеспечили одинаковое питание. Также они ничего не ели за пару часов до эксперимента и воздерживались от алкоголя в течение 24 часов до испытания.

Бразильцы отмечают, что на коротких дистанциях результат вечерних заездов стабильно лучше в среднем на 6.5 секунд (6.9% в процентном выражении).

Ученые еще не выяснили причину такого контраста. По предположениям специалистов, решающее влияние оказывает физиология (метаболизмы и гормональный фон). В зависимости от времени суток, организм воспринимает нагрузки различным образом, по-разному вырабатывается и поступает норадреналин. Утром в организме понижен уровень глюкозы, а инсулина и кортизола – наоборот.